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肌体的增长。
是肌肉纤维撕裂、复原、坚韧的过程。
在运动医学中，肌体、骨骼等等，想要更加强健，并不是锻炼的多，力量训练的量大，就可以提升的。
刚才有说。
肌体增长的过程，本身就是一种轻微的伤害换来。
若是运动量过大，乃至于盲目追求速成，最终的结果虽说会有急效，但最终的结果无非只有两种。
第一。
通过物理纾解和恢复，固然可以将伤害降到最低，但肌肉撕裂后，却得不到应有的恢复时间，最终令自己的肌体出现细微，乃至于令人不忍直视的畸形。
第二。
因为肌体无法有效的恢复，当训练人依旧故我地上大量，那么将会给身体的毛细血管等，造成巨大的压迫，促使身体出现局部出血的症状。
所以。
频繁的锻炼，固然可以让人短时间变得强大一些，但最后的结果却也有着不小的负面影响。
PS：没查资料，一切都是上学时，数学老师教的。
........
听完训练师的解释，秦涛不由有点儿后怕。
他现在的身体固然十分牛掰，但也经不住他这么糟践。
果断停下。
秦涛不好意思地笑笑：“放心，下回绝对不敢了。”
训练师耸了耸肩，仔仔细细地将他看了一遍：“啧啧~~不过，不得不说，你这身体真是令人垂涎欲滴。”
滚犊子！
秦涛笑骂了两句，随后便按照训练师的要求，立刻前往物理恢复室，直接将自己按在了冰桶里。
一番冰水浴。
秦涛感觉自己的身体一阵酥麻。
原本精力充沛的感觉，顿时产生了美美睡一觉的想法。
想到就做。
在比赛还有几个小时的时间，秦涛不介意在休息室里眯上一会儿。
下午五点半。
秦涛被训练师从床上叫醒。
他痛痛快快地冲了个温水澡，吃了顿营养大餐，告别几个揶揄调侃的训练师，打开自己的手机，当即给林书豪打了个电话。
十多分钟后。
林书豪开车拉上了他。
汽车驶上开往市区的公路，林书豪突然化身怪蜀黍，眼神儿诡异地时不时看秦涛一眼。
“怎么个意思？”秦涛郁闷地看着他。
林书豪讪讪一笑，道：“这个....虽然我不该询问你的私事，但我十分好奇，你一大早就溜了，这一整天都干嘛去了？”
秦涛哭笑不得地道：“老铁，身为一名正儿八经的落选秀，难道我就不该去继续升华自己一下？”
林书豪一怔，下意识地仔细打量。
当他看到秦涛胳膊和脖子上的血管，依旧有些鼓鼓的样子，当时便吃惊地道：“你是说，你在训练馆泡了一整天？”
嗯呐。
秦涛点了点头，随意道：“因为我想成为NBA最好的球员，所以我就必须无时无刻地提升自己。”
...............
傍晚七点半。
火箭队所有球员，尽皆严阵以待地坐在更衣室中。
麦克海尔推开了房门，看到他们的精神面貌，当时便满意地点了点头。
拍了拍手。
麦克海尔笑呵呵地说道：“今晚的比赛，你们只管放开了打，不需要背负任何的压力。”
这话爱听。
球员们尽皆笑了起来。
毕竟在赛季开始的时候，并且还是对阵同样还在重建的球队，火箭队属实不应该背负太大的压力。
其后。
麦克海尔针对开拓者的阵容，立刻展开了今晚的战术安排。
说到底。
他的战术十分简单。
除却在防守端特别关照阿尔德里奇外，对于其他球员的防守策略，基本不存在包夹的问题。
再有。
以火箭队在客场接连背靠背干掉了活塞和鹰队的心气儿，他们首先从气势上，和开拓者就不是一个概念。
搞定了战术和一些细节，麦克海尔将时间留给了球员们。
哈登这回没说什么加油鼓劲的话，但打完比赛不管输赢，他都会请大伙儿嗨皮的承诺，却成为了一剂不小的兴奋剂。
毕竟这老铁可是签下了顶薪的男人。
二十分钟后。
火箭队在球馆工作人员的提醒下，一个个亢奋地冲出了球员通道。
瞬间！
看台上做的满满当当的球迷，当时便为他们送上了掀翻棚顶的欢呼声。
主场！
这就是真正的主场气氛。
随后。
当开拓者进入球馆后，他们想当然地被球迷冷落。
接下来。
伴随着技术台与三名裁判沟通完毕，双方球员就开始了这场比赛前的例行热身。
搞定。
就轮到了双方球员的出场仪式。
火箭队在这个赛季十分有料，不但花费大量资金，更换了崭新的大屏幕，还在两侧篮架的上面，做了不小的文章。
比如。
当哈登压轴出场的时候，不但两侧篮架喷出了通红的焰火，就连整个球场，都被绚丽的灯光填满。
羡慕吗？
站在场下的秦涛属实羡慕的一批。
但经过这些日子的调整，他看待成为传奇的目标，已然比较理智。
现在。
他需要用一场场的比赛，来证明自己可以成为一名合格的首发。
若是连首发球员都做不到，他也不用幻想成为联盟最好的球员了。
深吸了口气。
秦涛在球馆大亮后，立刻向开拓者一方看去。
除却在阿德身上多逗留了一会儿，他的视线基本都放在了利拉德的身上。
今年。
利拉德固然不是选秀状元的热门，但他那强悍的攻击力与不俗的组织能力，依旧得到了不少专家，乃至于球队的认可。
但只有秦涛知道，这老铁虽然在接下来的几年，打出了一场场令人兴奋的比赛，但非常可惜的是，他进入全明星的时间，简直快要让他心态崩掉了。
“不过！”秦涛双眼一眯：“这家伙属实强的一批。”
这个赛季。
开拓者居然在揭幕战之中，硬生生从拥有科比、加索尔、纳什和霍华德四巨头的湖人队手中，拿下了一场高达十分的胜利。
在这场比赛之中，利拉德不但在纳什面前，拿到了惊人的11次助攻，还在他的头上拿到了十分炫酷的23分。
接下来。
他们休息了一天，在第二场比赛之中，固然不敌拥有杜兰特、维斯布鲁克和28伊巴卡的雷霆，但他依旧拿下了二十一分，以及两队最多的7次助攻。
不得不说。
这家伙不但攻击力强悍，在组织上面也是一流好手。
这一场。
虽然完全是火箭队的反向赛程，但只要火箭队胆敢松懈，怕是利拉德会让火箭队喝一大壶。
是肌肉纤维撕裂、复原、坚韧的过程。
在运动医学中，肌体、骨骼等等，想要更加强健，并不是锻炼的多，力量训练的量大，就可以提升的。
刚才有说。
肌体增长的过程，本身就是一种轻微的伤害换来。
若是运动量过大，乃至于盲目追求速成，最终的结果虽说会有急效，但最终的结果无非只有两种。
第一。
通过物理纾解和恢复，固然可以将伤害降到最低，但肌肉撕裂后，却得不到应有的恢复时间，最终令自己的肌体出现细微，乃至于令人不忍直视的畸形。
第二。
因为肌体无法有效的恢复，当训练人依旧故我地上大量，那么将会给身体的毛细血管等，造成巨大的压迫，促使身体出现局部出血的症状。
所以。
频繁的锻炼，固然可以让人短时间变得强大一些，但最后的结果却也有着不小的负面影响。
PS：没查资料，一切都是上学时，数学老师教的。
........
听完训练师的解释，秦涛不由有点儿后怕。
他现在的身体固然十分牛掰，但也经不住他这么糟践。
果断停下。
秦涛不好意思地笑笑：“放心，下回绝对不敢了。”
训练师耸了耸肩，仔仔细细地将他看了一遍：“啧啧~~不过，不得不说，你这身体真是令人垂涎欲滴。”
滚犊子！
秦涛笑骂了两句，随后便按照训练师的要求，立刻前往物理恢复室，直接将自己按在了冰桶里。
一番冰水浴。
秦涛感觉自己的身体一阵酥麻。
原本精力充沛的感觉，顿时产生了美美睡一觉的想法。
想到就做。
在比赛还有几个小时的时间，秦涛不介意在休息室里眯上一会儿。
下午五点半。
秦涛被训练师从床上叫醒。
他痛痛快快地冲了个温水澡，吃了顿营养大餐，告别几个揶揄调侃的训练师，打开自己的手机，当即给林书豪打了个电话。
十多分钟后。
林书豪开车拉上了他。
汽车驶上开往市区的公路，林书豪突然化身怪蜀黍，眼神儿诡异地时不时看秦涛一眼。
“怎么个意思？”秦涛郁闷地看着他。
林书豪讪讪一笑，道：“这个....虽然我不该询问你的私事，但我十分好奇，你一大早就溜了，这一整天都干嘛去了？”
秦涛哭笑不得地道：“老铁，身为一名正儿八经的落选秀，难道我就不该去继续升华自己一下？”
林书豪一怔，下意识地仔细打量。
当他看到秦涛胳膊和脖子上的血管，依旧有些鼓鼓的样子，当时便吃惊地道：“你是说，你在训练馆泡了一整天？”
嗯呐。
秦涛点了点头，随意道：“因为我想成为NBA最好的球员，所以我就必须无时无刻地提升自己。”
...............
傍晚七点半。
火箭队所有球员，尽皆严阵以待地坐在更衣室中。
麦克海尔推开了房门，看到他们的精神面貌，当时便满意地点了点头。
拍了拍手。
麦克海尔笑呵呵地说道：“今晚的比赛，你们只管放开了打，不需要背负任何的压力。”
这话爱听。
球员们尽皆笑了起来。
毕竟在赛季开始的时候，并且还是对阵同样还在重建的球队，火箭队属实不应该背负太大的压力。
其后。
麦克海尔针对开拓者的阵容，立刻展开了今晚的战术安排。
说到底。
他的战术十分简单。
除却在防守端特别关照阿尔德里奇外，对于其他球员的防守策略，基本不存在包夹的问题。
再有。
以火箭队在客场接连背靠背干掉了活塞和鹰队的心气儿，他们首先从气势上，和开拓者就不是一个概念。
搞定了战术和一些细节，麦克海尔将时间留给了球员们。
哈登这回没说什么加油鼓劲的话，但打完比赛不管输赢，他都会请大伙儿嗨皮的承诺，却成为了一剂不小的兴奋剂。
毕竟这老铁可是签下了顶薪的男人。
二十分钟后。
火箭队在球馆工作人员的提醒下，一个个亢奋地冲出了球员通道。
瞬间！
看台上做的满满当当的球迷，当时便为他们送上了掀翻棚顶的欢呼声。
主场！
这就是真正的主场气氛。
随后。
当开拓者进入球馆后，他们想当然地被球迷冷落。
接下来。
伴随着技术台与三名裁判沟通完毕，双方球员就开始了这场比赛前的例行热身。
搞定。
就轮到了双方球员的出场仪式。
火箭队在这个赛季十分有料，不但花费大量资金，更换了崭新的大屏幕，还在两侧篮架的上面，做了不小的文章。
比如。
当哈登压轴出场的时候，不但两侧篮架喷出了通红的焰火，就连整个球场，都被绚丽的灯光填满。
羡慕吗？
站在场下的秦涛属实羡慕的一批。
但经过这些日子的调整，他看待成为传奇的目标，已然比较理智。
现在。
他需要用一场场的比赛，来证明自己可以成为一名合格的首发。
若是连首发球员都做不到，他也不用幻想成为联盟最好的球员了。
深吸了口气。
秦涛在球馆大亮后，立刻向开拓者一方看去。
除却在阿德身上多逗留了一会儿，他的视线基本都放在了利拉德的身上。
今年。
利拉德固然不是选秀状元的热门，但他那强悍的攻击力与不俗的组织能力，依旧得到了不少专家，乃至于球队的认可。
但只有秦涛知道，这老铁虽然在接下来的几年，打出了一场场令人兴奋的比赛，但非常可惜的是，他进入全明星的时间，简直快要让他心态崩掉了。
“不过！”秦涛双眼一眯：“这家伙属实强的一批。”
这个赛季。
开拓者居然在揭幕战之中，硬生生从拥有科比、加索尔、纳什和霍华德四巨头的湖人队手中，拿下了一场高达十分的胜利。
在这场比赛之中，利拉德不但在纳什面前，拿到了惊人的11次助攻，还在他的头上拿到了十分炫酷的23分。
接下来。
他们休息了一天，在第二场比赛之中，固然不敌拥有杜兰特、维斯布鲁克和28伊巴卡的雷霆，但他依旧拿下了二十一分，以及两队最多的7次助攻。
不得不说。
这家伙不但攻击力强悍，在组织上面也是一流好手。
这一场。
虽然完全是火箭队的反向赛程，但只要火箭队胆敢松懈，怕是利拉德会让火箭队喝一大壶。