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饭后，餐具二强，三丽抢着洗，钱文也就坐房顶天台上数数星星，想想怎么渡过这个童年。
天已经全黑了下来，耳旁蚊子嗡嗡的，钱文不经意的挥手间，手心多出几只残尸，摩挲了摩挲手心，继续仰头数星星。
他看星星，小院中小不点乔四美仰头看他，口中小声嘟囔道，“总感觉今天大哥有点怪，不过真希望一直怪下去。
这样就能天天吃鸡蛋羹，有那么稠的米粥喝了。
今天吃的好饱，嘻嘻嘻~”
小不点乔四美想着想着，自己开心起来。
一旁乔二强路过，奇怪道，“笨四美，自己一个人傻笑什么？
吃撑了？”
“二哥，不要叫我笨四美，我不笨。
你说明天还有鸡蛋羹吃么？”
乔四美先撅嘴不满二哥最近对自己的称呼，然后摸着小肚子，想明天会不会有好吃的。
“那得看芦花明天会不会下蛋。”乔二强耸耸肩走向水池子前的三丽。
“二哥，大哥还在天台上坐着？”站在凳子上清洗餐具的乔三丽，随手把手上洗干净的碗递给二哥。
“嗯，坐了一会了，大哥好像在看星星。”
乔二强接过碗，很熟练的用干净布子把碗中的水擦干，再摆放好。
“看星星？”乔三丽一怔，大哥好像没这个爱好啊，不过还是关心道，“天深了，天台上风大，大哥有刚刚身体又有些不舒服。
二哥，你给大哥拿个衣服去披上呗，别给风吹感冒了。”
“三丽，你去给大哥拿吧，我在这洗碗。
去去，要不然大哥感冒了就不好了。”乔二强说着用胳膊轻推妹妹离开。
乔三丽被挤下板凳，温柔一笑，“好吧，那二哥你洗碗小心点，别把碗打了，家里就这么几个碗了。”
“二哥，二哥，我来帮你洗。”乔四美挤着过来，一个小跳，活泼的跳到水池前的小板凳上，举手嚷嚷道。
“去去去，啃你手指头去。
你给我把碗打了，大哥会骂我的。”
乔四美就是站在小板凳上，也没高出水池子多少。
乔三丽见状摇了摇头，去里屋拿衣服去了。
在三小吵吵闹闹中，钱文望着星星，可心中却想着其它的。
乔一成是个活菩萨，造福所有人，唯有苦自己，他是难有样学样了。
而且就今后乔家儿女的各种倒霉事，多少都是因为性格造成的。
他或许可以尝试着三小还小，试着给他们梳理正确的价值观，对了还有小七七。
不过小七七这边，他打算得等几年，大些了，再抱回来。
婴儿状态的七七，他怕养着养着给夭折了就真佛了。
而且二姨魏淑芳家，确实比目前的烂摊子乔家更适合小七七。
正确的价值观？
钱文挠了挠头，在他看来自立，自强，自爱就够了。
钱文数着天上的星星，心中盘横着什么。
好一会后，一股凉风刮过。https://
钱文不自觉抖了一下。
脑中灵光一闪。
“或许习武是个不错的选择。”
这时三丽拿着一件外套走了上来，听钱文在喃喃自语什么，不过没听清。
“大哥，你说什么？
天深了，别感冒了。”
乔三丽给他披上外套，温柔一笑。
钱文对三丽笑了笑，“数星星忘了数到那颗了。”
乔三丽挨着他坐一起，也同他一样仰头看天，眼睛中倒印出天上闪烁的繁星，“今天的星星真多，好漂亮。”
“是啊，很漂亮。”
钱文决定了，从小教三小习武。
起码以后被欺负了，也有能力打回去，不受气。
况且，习武强身健体，也有塑造刚强的性格，增强独立意识和自理能力的好处。
“嗯，好处多多。”
钱文想通了，就这么愉快的决定了，同时看向身旁乖巧陪他的三丽，“三丽，明天开始大哥教你们习武吧。
以后见了坏人，给他一计撩阴腿，让他生活不能自理。”
“啊？”乔三丽懵懵的，看着他睁着茫然的大眼睛，这都什么和什么啊，不是在看星星么？
三丽上来的时候光顾着大哥会不会着凉，被风吹着，就急匆匆着拿了一件衣服，而自己却现在有些凉，抱着臂膀，瑟瑟陪着他。
钱文见状一笑，有个傻妹妹也挺好。
“走啦，天深了，别着凉。”
钱文起身把外套披在三丽身上，拉着她往天台下走。
三丽歪着小脑袋，还懵懵的，大哥现在的想法这么快么？
晚上，乔祖望很晚才回来，可能是牌运不济，回来在堂屋叮呤咣啷的。
第二天一早，天蒙蒙亮，他早早就起床了，先出了一趟门。
到了六点的时候，他把二强，三丽，四美都拉了起来。
离开香软的被窝，四美揉着眼睛，撅着小嘴，都能挂油瓶子了。
“大哥，我想睡觉。”
二强，三丽虽然什么也没说，可头一点一点的，显然也没睡醒。
看着小院中打瞌睡的三小，钱文一笑转身走进厨房，然后乔二强就开始耸鼻子了，方向对着的是厨房方向。
他眼睛微眯，冲着厨房方向疯狂嗅动，口中喃喃道，“我是还在睡觉么？
我怎么闻到了鸡汤的香味。
嗯，我一定是在梦中。”
乔二强舔了舔嘴角，冲着厨房方向一个劲吸鼻子。
而三丽努力睁了睁眼睛，揉着眼，嗅了嗅鼻子，好像是真的鸡汤诶。
“大哥，我饿了。”四美眼睛都没张开，就嚷嚷道。
看着嗷嗷待哺的三小，钱文端着一个小碗出来了。
小碗在三小面前一晃而过，一下就把三人的魂勾走了，眼睛都掉到碗里了。
“大哥，是鸡汤？”乔二强一下来精神了。
“今天有鸡吃了？”乔四美也不瞌睡了，伸手就想接过钱文手中的碗。
而三丽就心细多了，目光看向了家中下蛋的母鸡芦花方向。
她可是知道大哥身上钱不多的，不太可能买鸡。
而嘴馋的乔二强突然好像也想到了这点，一个健步冲刺向家中养母鸡芦花的鸡笼方向。
口中哀嚎道，“我的芦花~”
钱文看着他一眼，没好气道，“瞎嗷嗷什么，谁家有病杀自己家唯一的下蛋鸡？”
很快乔二强也回来了，摸着脑袋，不好意思的一蹭一蹭的回来了，低头道，“不好意思大哥，我误会你了。”
芦花还好好的窝在鸡笼里呢。
见乔二强畏首畏尾的样子，钱文端着碗，对着他屁股就是一脚，“大声点，娘们唧唧的干什么！”
挨了一脚的乔二强以为他生气了，更加唯唯诺诺的了，低头低声道，“对不起大哥。”
而三丽，四美也以为他生气了，也低头，老老实实，并排着站着。
钱文扶额，头疼道，“大点声，你是男的，就是错了也要大声说出来，道歉也一样，要有男子气概。”
乔二强没明白什么意思，眼睛用余光左右看了看，还是低头，老老实实在钱文前面等挨批。
钱文看了看一旁的三丽，四美，又看了看二强，犯愁的揉了揉眉心。
任重而道远啊。
“大点声，吼出来。”钱文站二强面前，看向他，声音洪亮说道。
乔二强嘴皮子蠕动了蠕动，可大哥的威严实在太重，还是不敢冲着他吼出来。
“那对着大门。”钱文见状说道。
乔二强挠了挠头，头转向小院大门口，大声道，“对不起大哥，我误会你了。”
“再大点声！”
“对不起大哥，我误会你了。”
这次乔二强是真吼出来了，不管不顾闭着眼睛吼的。
钱文满意的点了点头，拍了拍他肩膀，“说话就要像个男的，唯唯诺诺的做给谁看。”
“大哥，你不生我气了？”乔二强瞪大眼睛问道。
钱文使劲揉了揉他的头，把二强的头发揉的乱糟糟的，笑着说道，“这有什么生气的，芦花是你养的，你关心它而已。
有爱心，挺好。”
见拨云见雾，雨过天晴，乔四美举手冲钱文大吼道，“大哥，我想喝鸡汤。”
还没变声，小女娃娃的声音很尖锐，钱文被震了震，扣了扣耳朵，无奈道，“你那么大声干什么。”
“不……不是大哥让说话要大声么？”四美幼稚道。
显然是有样学样，看见刚刚他教育二强，她为了喝到鸡汤，很快的融会贯通了。
“女孩子，娇滴滴点好。
要是成了两米浑身肌肉的壮汉哪吒，就不好了。”
钱文脑海中出现了一个异常壮硕的哪吒画面，急忙摇了摇头。
“好了言归正传，都排队站好。”钱文看向三小说道。
虽然不知道大哥要干嘛，可三小还是急忙站好，眼睛直勾勾的看向他。
见三小都清醒了，他满意的点了点头，“大哥有一件事要宣布。
从今天开始，大哥将教你们习武，强身健体。”
“啊？”三小一愣。
“大哥，你什么时候会武术了？”四美举手问道。
钱文抬头看了一下天色，见时间不早了，他一会还要和二强去上学呢，虽然他是不需要，可该去还是得去，要不然三小有样学样就不好了。
“以后在解释。
习武先练毅力，我们先从简单的晨跑开始。
现在排好队出发。
二强带头，之后是四美，三丽最后，我在一旁陪你们一起跑。”
钱文说着，把碗放厨房，开门往出走。
“大哥我想睡觉。”四美叫道。
“不跑步的没鸡汤喝，也没鸡肉吃。
鸡汤可在锅上小火炖着呢，咱们回来正好吃。
哦，对着，早晨我还买了挂面，想想那美味的鸡汤面。”
钱文起步跑起，二强急忙跟上，三丽拉着四美。
“我要吃鸡汤面。”说到好吃的，一下都来劲了。
习武必须进补，就乔家几个小麻杆，都缺营养缺成什么样了，不先给补补，习武？送命得了。
先晨跑，运动量小一点，练一练毅力，习惯成自然后，同时好吃好喝补一段时间的营养，在练武。
“大哥，鸡从那来的？”
“大哥，我们不在厨房看着，鸡汤会不会熬干？”
“大哥，我好累啊。”
“大哥……”
“乔四美，你在说话，鸡汤就没你的份了，让你看着我们吃。”
唐僧念经，钱文脑瓜子嗡嗡作响。
乔四美立马闭嘴了。
“跑步不要说话，调整呼吸，三步一呼，三步一吸。
脚尖上翘并用中间的脚弓落地。
步伐不要过于大，要有节奏。
在抬高脚部跑步时要保持腹肌收缩。
双手微微弯曲，但不要紧握拳头，小臂均匀摇摆，不要急，手指不要绷紧，并在空中滑动。
看，像我的样子，像钟摆一样保持均匀的节奏。
眼睛直视前方……”
钱文一边陪跑，一边指正三小的错误跑姿。
第一次，钱文也没想让跑多快，多久，就是先熟悉一下，剩下的慢慢来。
还好，他大哥的威严很重，三小就是有些累，可见他也在陪跑，又有鸡肉的诱惑，都咬牙坚持着。
已经六点多了，街道上已经开始有人，慢慢多了起来，人来人往的。
看着他们大大小小，四个孩子整齐划一的跑步，好奇的看着他
“这是在干嘛，小朋友的新玩法，游戏？”
“咦？这好像是乔祖望家的孩子吧？”
“这大清早的不睡觉，出来跑步？”
钱文没理街上的人，就是遇到熟人也只是礼貌点头，没有打乱自己的跑步节奏。
头一次，街坊四邻议论一下很正常，后面慢慢习惯了，他们可能都懒得看一眼了。
“四美，别四处东张西望，目视前方。”
“大哥，我有些跑不动了。”
“别说话，注意换气，要不然更累。
当然，四美你要是不想吃鸡肉，喝鸡汤，那就停下来休息吧。
反正也跑的差不多了，我们自己回去吃。”
“我不要，谁说我不能跑了。”
四美扭着小屁股，也不说话了，看着他的跑步姿势，有样学样，在钱文时不时的指正下，坚持跑着。
钱文估算着时间，看三小的跑步状况，身体情况，老中医的他在他们快到不行的时候，正正好绕回家门口了。
一进门，三小就东倒西歪了，摊在地上。
“起来起来，不敢直接坐，来跟着我打一套拳，活络一下筋骨，我们就开饭。”
钱文撵着三小跟他学武术拳法。
“这是一套长拳，动作简单，很适合现在的你们。”
钱文在前面一招一式的教，三小在跟着学。
三丽最认真，大哥什么都是对的，他这么做一定是为了他们好。
二强，大哥让做什么就做什么，听话就好。
四美，为了鸡肉，鸡汤，鸡汤面，拼了！
钱文也没为难初学者的他们，来日方长，简单的教了个初学者的拳法，熟络了一下筋骨，他就让三小去洗漱，他去看看鸡炖好了没。
一大早吵吵闹闹的，昨晚回来很晚的乔祖望被吵醒了，迷迷糊糊扶着墙出来了。
而钱文的鸡也炖好了。
砂锅盖一开，香味四溢。
“咦？谁家炖鸡了，怪香的。”
乔祖望嗅了嗅鼻子。
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“沈兄！”
“嗯！”
沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。
但不管是谁。
每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。
对此。
沈长青已是习以为常。
因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。
可以说。
镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。
当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。
刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。
镇魔司很大。
能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。
沈长青属于后者。
其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。
任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，
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然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。
沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。
拥有前身的记忆。
他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。
没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。
跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。
此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。
沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。
进入阁楼。
环境便是徒然一变。
一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。
镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。
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新笔趣阁为你提供最快的从我是余欢水开始更新，第596章习武免费阅读。https://
天已经全黑了下来，耳旁蚊子嗡嗡的，钱文不经意的挥手间，手心多出几只残尸，摩挲了摩挲手心，继续仰头数星星。
他看星星，小院中小不点乔四美仰头看他，口中小声嘟囔道，“总感觉今天大哥有点怪，不过真希望一直怪下去。
这样就能天天吃鸡蛋羹，有那么稠的米粥喝了。
今天吃的好饱，嘻嘻嘻~”
小不点乔四美想着想着，自己开心起来。
一旁乔二强路过，奇怪道，“笨四美，自己一个人傻笑什么？
吃撑了？”
“二哥，不要叫我笨四美，我不笨。
你说明天还有鸡蛋羹吃么？”
乔四美先撅嘴不满二哥最近对自己的称呼，然后摸着小肚子，想明天会不会有好吃的。
“那得看芦花明天会不会下蛋。”乔二强耸耸肩走向水池子前的三丽。
“二哥，大哥还在天台上坐着？”站在凳子上清洗餐具的乔三丽，随手把手上洗干净的碗递给二哥。
“嗯，坐了一会了，大哥好像在看星星。”
乔二强接过碗，很熟练的用干净布子把碗中的水擦干，再摆放好。
“看星星？”乔三丽一怔，大哥好像没这个爱好啊，不过还是关心道，“天深了，天台上风大，大哥有刚刚身体又有些不舒服。
二哥，你给大哥拿个衣服去披上呗，别给风吹感冒了。”
“三丽，你去给大哥拿吧，我在这洗碗。
去去，要不然大哥感冒了就不好了。”乔二强说着用胳膊轻推妹妹离开。
乔三丽被挤下板凳，温柔一笑，“好吧，那二哥你洗碗小心点，别把碗打了，家里就这么几个碗了。”
“二哥，二哥，我来帮你洗。”乔四美挤着过来，一个小跳，活泼的跳到水池前的小板凳上，举手嚷嚷道。
“去去去，啃你手指头去。
你给我把碗打了，大哥会骂我的。”
乔四美就是站在小板凳上，也没高出水池子多少。
乔三丽见状摇了摇头，去里屋拿衣服去了。
在三小吵吵闹闹中，钱文望着星星，可心中却想着其它的。
乔一成是个活菩萨，造福所有人，唯有苦自己，他是难有样学样了。
而且就今后乔家儿女的各种倒霉事，多少都是因为性格造成的。
他或许可以尝试着三小还小，试着给他们梳理正确的价值观，对了还有小七七。
不过小七七这边，他打算得等几年，大些了，再抱回来。
婴儿状态的七七，他怕养着养着给夭折了就真佛了。
而且二姨魏淑芳家，确实比目前的烂摊子乔家更适合小七七。
正确的价值观？
钱文挠了挠头，在他看来自立，自强，自爱就够了。
钱文数着天上的星星，心中盘横着什么。
好一会后，一股凉风刮过。https://
钱文不自觉抖了一下。
脑中灵光一闪。
“或许习武是个不错的选择。”
这时三丽拿着一件外套走了上来，听钱文在喃喃自语什么，不过没听清。
“大哥，你说什么？
天深了，别感冒了。”
乔三丽给他披上外套，温柔一笑。
钱文对三丽笑了笑，“数星星忘了数到那颗了。”
乔三丽挨着他坐一起，也同他一样仰头看天，眼睛中倒印出天上闪烁的繁星，“今天的星星真多，好漂亮。”
“是啊，很漂亮。”
钱文决定了，从小教三小习武。
起码以后被欺负了，也有能力打回去，不受气。
况且，习武强身健体，也有塑造刚强的性格，增强独立意识和自理能力的好处。
“嗯，好处多多。”
钱文想通了，就这么愉快的决定了，同时看向身旁乖巧陪他的三丽，“三丽，明天开始大哥教你们习武吧。
以后见了坏人，给他一计撩阴腿，让他生活不能自理。”
“啊？”乔三丽懵懵的，看着他睁着茫然的大眼睛，这都什么和什么啊，不是在看星星么？
三丽上来的时候光顾着大哥会不会着凉，被风吹着，就急匆匆着拿了一件衣服，而自己却现在有些凉，抱着臂膀，瑟瑟陪着他。
钱文见状一笑，有个傻妹妹也挺好。
“走啦，天深了，别着凉。”
钱文起身把外套披在三丽身上，拉着她往天台下走。
三丽歪着小脑袋，还懵懵的，大哥现在的想法这么快么？
晚上，乔祖望很晚才回来，可能是牌运不济，回来在堂屋叮呤咣啷的。
第二天一早，天蒙蒙亮，他早早就起床了，先出了一趟门。
到了六点的时候，他把二强，三丽，四美都拉了起来。
离开香软的被窝，四美揉着眼睛，撅着小嘴，都能挂油瓶子了。
“大哥，我想睡觉。”
二强，三丽虽然什么也没说，可头一点一点的，显然也没睡醒。
看着小院中打瞌睡的三小，钱文一笑转身走进厨房，然后乔二强就开始耸鼻子了，方向对着的是厨房方向。
他眼睛微眯，冲着厨房方向疯狂嗅动，口中喃喃道，“我是还在睡觉么？
我怎么闻到了鸡汤的香味。
嗯，我一定是在梦中。”
乔二强舔了舔嘴角，冲着厨房方向一个劲吸鼻子。
而三丽努力睁了睁眼睛，揉着眼，嗅了嗅鼻子，好像是真的鸡汤诶。
“大哥，我饿了。”四美眼睛都没张开，就嚷嚷道。
看着嗷嗷待哺的三小，钱文端着一个小碗出来了。
小碗在三小面前一晃而过，一下就把三人的魂勾走了，眼睛都掉到碗里了。
“大哥，是鸡汤？”乔二强一下来精神了。
“今天有鸡吃了？”乔四美也不瞌睡了，伸手就想接过钱文手中的碗。
而三丽就心细多了，目光看向了家中下蛋的母鸡芦花方向。
她可是知道大哥身上钱不多的，不太可能买鸡。
而嘴馋的乔二强突然好像也想到了这点，一个健步冲刺向家中养母鸡芦花的鸡笼方向。
口中哀嚎道，“我的芦花~”
钱文看着他一眼，没好气道，“瞎嗷嗷什么，谁家有病杀自己家唯一的下蛋鸡？”
很快乔二强也回来了，摸着脑袋，不好意思的一蹭一蹭的回来了，低头道，“不好意思大哥，我误会你了。”
芦花还好好的窝在鸡笼里呢。
见乔二强畏首畏尾的样子，钱文端着碗，对着他屁股就是一脚，“大声点，娘们唧唧的干什么！”
挨了一脚的乔二强以为他生气了，更加唯唯诺诺的了，低头低声道，“对不起大哥。”
而三丽，四美也以为他生气了，也低头，老老实实，并排着站着。
钱文扶额，头疼道，“大点声，你是男的，就是错了也要大声说出来，道歉也一样，要有男子气概。”
乔二强没明白什么意思，眼睛用余光左右看了看，还是低头，老老实实在钱文前面等挨批。
钱文看了看一旁的三丽，四美，又看了看二强，犯愁的揉了揉眉心。
任重而道远啊。
“大点声，吼出来。”钱文站二强面前，看向他，声音洪亮说道。
乔二强嘴皮子蠕动了蠕动，可大哥的威严实在太重，还是不敢冲着他吼出来。
“那对着大门。”钱文见状说道。
乔二强挠了挠头，头转向小院大门口，大声道，“对不起大哥，我误会你了。”
“再大点声！”
“对不起大哥，我误会你了。”
这次乔二强是真吼出来了，不管不顾闭着眼睛吼的。
钱文满意的点了点头，拍了拍他肩膀，“说话就要像个男的，唯唯诺诺的做给谁看。”
“大哥，你不生我气了？”乔二强瞪大眼睛问道。
钱文使劲揉了揉他的头，把二强的头发揉的乱糟糟的，笑着说道，“这有什么生气的，芦花是你养的，你关心它而已。
有爱心，挺好。”
见拨云见雾，雨过天晴，乔四美举手冲钱文大吼道，“大哥，我想喝鸡汤。”
还没变声，小女娃娃的声音很尖锐，钱文被震了震，扣了扣耳朵，无奈道，“你那么大声干什么。”
“不……不是大哥让说话要大声么？”四美幼稚道。
显然是有样学样，看见刚刚他教育二强，她为了喝到鸡汤，很快的融会贯通了。
“女孩子，娇滴滴点好。
要是成了两米浑身肌肉的壮汉哪吒，就不好了。”
钱文脑海中出现了一个异常壮硕的哪吒画面，急忙摇了摇头。
“好了言归正传，都排队站好。”钱文看向三小说道。
虽然不知道大哥要干嘛，可三小还是急忙站好，眼睛直勾勾的看向他。
见三小都清醒了，他满意的点了点头，“大哥有一件事要宣布。
从今天开始，大哥将教你们习武，强身健体。”
“啊？”三小一愣。
“大哥，你什么时候会武术了？”四美举手问道。
钱文抬头看了一下天色，见时间不早了，他一会还要和二强去上学呢，虽然他是不需要，可该去还是得去，要不然三小有样学样就不好了。
“以后在解释。
习武先练毅力，我们先从简单的晨跑开始。
现在排好队出发。
二强带头，之后是四美，三丽最后，我在一旁陪你们一起跑。”
钱文说着，把碗放厨房，开门往出走。
“大哥我想睡觉。”四美叫道。
“不跑步的没鸡汤喝，也没鸡肉吃。
鸡汤可在锅上小火炖着呢，咱们回来正好吃。
哦，对着，早晨我还买了挂面，想想那美味的鸡汤面。”
钱文起步跑起，二强急忙跟上，三丽拉着四美。
“我要吃鸡汤面。”说到好吃的，一下都来劲了。
习武必须进补，就乔家几个小麻杆，都缺营养缺成什么样了，不先给补补，习武？送命得了。
先晨跑，运动量小一点，练一练毅力，习惯成自然后，同时好吃好喝补一段时间的营养，在练武。
“大哥，鸡从那来的？”
“大哥，我们不在厨房看着，鸡汤会不会熬干？”
“大哥，我好累啊。”
“大哥……”
“乔四美，你在说话，鸡汤就没你的份了，让你看着我们吃。”
唐僧念经，钱文脑瓜子嗡嗡作响。
乔四美立马闭嘴了。
“跑步不要说话，调整呼吸，三步一呼，三步一吸。
脚尖上翘并用中间的脚弓落地。
步伐不要过于大，要有节奏。
在抬高脚部跑步时要保持腹肌收缩。
双手微微弯曲，但不要紧握拳头，小臂均匀摇摆，不要急，手指不要绷紧，并在空中滑动。
看，像我的样子，像钟摆一样保持均匀的节奏。
眼睛直视前方……”
钱文一边陪跑，一边指正三小的错误跑姿。
第一次，钱文也没想让跑多快，多久，就是先熟悉一下，剩下的慢慢来。
还好，他大哥的威严很重，三小就是有些累，可见他也在陪跑，又有鸡肉的诱惑，都咬牙坚持着。
已经六点多了，街道上已经开始有人，慢慢多了起来，人来人往的。
看着他们大大小小，四个孩子整齐划一的跑步，好奇的看着他
“这是在干嘛，小朋友的新玩法，游戏？”
“咦？这好像是乔祖望家的孩子吧？”
“这大清早的不睡觉，出来跑步？”
钱文没理街上的人，就是遇到熟人也只是礼貌点头，没有打乱自己的跑步节奏。
头一次，街坊四邻议论一下很正常，后面慢慢习惯了，他们可能都懒得看一眼了。
“四美，别四处东张西望，目视前方。”
“大哥，我有些跑不动了。”
“别说话，注意换气，要不然更累。
当然，四美你要是不想吃鸡肉，喝鸡汤，那就停下来休息吧。
反正也跑的差不多了，我们自己回去吃。”
“我不要，谁说我不能跑了。”
四美扭着小屁股，也不说话了，看着他的跑步姿势，有样学样，在钱文时不时的指正下，坚持跑着。
钱文估算着时间，看三小的跑步状况，身体情况，老中医的他在他们快到不行的时候，正正好绕回家门口了。
一进门，三小就东倒西歪了，摊在地上。
“起来起来，不敢直接坐，来跟着我打一套拳，活络一下筋骨，我们就开饭。”
钱文撵着三小跟他学武术拳法。
“这是一套长拳，动作简单，很适合现在的你们。”
钱文在前面一招一式的教，三小在跟着学。
三丽最认真，大哥什么都是对的，他这么做一定是为了他们好。
二强，大哥让做什么就做什么，听话就好。
四美，为了鸡肉，鸡汤，鸡汤面，拼了！
钱文也没为难初学者的他们，来日方长，简单的教了个初学者的拳法，熟络了一下筋骨，他就让三小去洗漱，他去看看鸡炖好了没。
一大早吵吵闹闹的，昨晚回来很晚的乔祖望被吵醒了，迷迷糊糊扶着墙出来了。
而钱文的鸡也炖好了。
砂锅盖一开，香味四溢。
“咦？谁家炖鸡了，怪香的。”
乔祖望嗅了嗅鼻子。
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“沈兄！”
“嗯！”
沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。
但不管是谁。
每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。
对此。
沈长青已是习以为常。
因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。
可以说。
镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。
当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。
刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。
镇魔司很大。
能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。
沈长青属于后者。
其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。
任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，
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然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。
沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。
拥有前身的记忆。
他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。
没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。
跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。
此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。
沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。
进入阁楼。
环境便是徒然一变。
一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。
镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。
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